まず私は糖質制限というのに取り組みました。 糖質制限とは、三大栄養素のたんぱく質・脂質・糖質のうち、糖質摂取の量をコントロールすることです。 そもそも、糖質がなぜ太るのか、と言うことですが、簡単に言うとお米・・・
「2016年12月」の記事一覧
始めまして、ダイエットおじさんです。
40間近の三十路のおっさんのダイエットを赤裸々につづります。 世間ではライザップやらパーソナルトレーナーやら糖質制限やらファスティングなどありとあらゆるダイエットにまつわる情報があります。 そんな中で、三十路の私がチャレ・・・
