まず私は糖質制限というのに取り組みました。 糖質制限とは、三大栄養素のたんぱく質・脂質・糖質のうち、糖質摂取の量をコントロールすることです。 そもそも、糖質がなぜ太るのか、と言うことですが、簡単に言うとお米・・・